Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +417.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +652.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5641.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +553.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +260.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.39µg 90%
Селен 26.4µg 1.8µg 45%
Белки 24.52g 3.5g 42%
Витамин B3 6.66mg 0.116mg 41%
Цинк 4.46mg 0.69mg 34%
Железо 1.88mg 0.09mg 22%
Холестерин 97mg 44mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 2.969g 15%
Жиры 20.94g 11g 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Холин 93.7mg 26mg 12%
Фосфор 188mg 105mg 12%
Медь 0.119mg 0.023mg 11%
Кальций 17mg 128mg 11%
Насыщенные жиры 8.83g 6.79g 9%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.452g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.048mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.041mg 5%
Витамин K 4.6µg 0.3µg 4%
Калорийность 294kcal 207kcal 4%
Калий 310mg 199mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин B5 0.66mg 0.581mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Витамин E 0.14mg 0.3mg 1%
Витамин B2 0.25mg 0.24mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Натрий 72mg 80mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.045mg 0%
Треонин 1.05mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.316mg 0%
Лизин 2.166mg 0.258mg 0%
Метионин 0.629mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.157mg 0%
Валин 1.323mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +600.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.