Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Нуга

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +195.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +961.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.8%
Содержит больше СеленСелен +915.4%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1293.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +1737.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1878.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Нуга DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.01µg 106%
Селен 26.4µg 2.6µg 43%
Белки 24.52g 3.33g 42%
Витамин B3 6.66mg 0.478mg 39%
Цинк 4.46mg 0.42mg 37%
Насыщенные жиры 8.83g 1.667g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Жиры 20.94g 1.67g 30%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0g 22%
Фосфор 188mg 55mg 19%
Витамин E 0.14mg 2.77mg 18%
Железо 1.88mg 0.59mg 16%
Холин 93.7mg 5.1mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Марганец 0.022mg 0.304mg 12%
Витамин B5 0.66mg 0.06mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0g 10%
Витамин B2 0.25mg 0.148mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Калий 310mg 105mg 6%
Калорийность 294kcal 398kcal 5%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Магний 23mg 32mg 2%
Медь 0.119mg 0.134mg 2%
Натрий 72mg 33mg 2%
Кальций 17mg 32mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 44.97g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +636.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1153.9%
Содержит больше ВодаВода +2398.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.