Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше СеленСелен +319%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КальцийКальций +935.3%
Содержит больше КалийКалий +148.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1683.5%
Содержит больше МедьМедь +832.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5481.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.88mg 33.53mg 396%
Медь 0.119mg 1.11mg 110%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.022mg 1.228mg 52%
Магний 23mg 191mg 40%
Селен 26.4µg 6.3µg 37%
Витамин B6 0.13mg 0.6mg 36%
Насыщенные жиры 8.83g 1.46g 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B3 6.66mg 1.64mg 31%
Жиры 20.94g 6.41g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Витамин B1 0.1mg 0.322mg 19%
Цинк 4.46mg 2.5mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Кальций 17mg 176mg 16%
Фосфор 188mg 296mg 15%
Калий 310mg 770mg 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B9 18µg 57µg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.366mg 9%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Белки 24.52g 23g 3%
Калорийность 294kcal 323kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Натрий 72mg 67mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.391mg 0%
Треонин 1.05mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.757mg 0%
Лизин 2.166mg 1.684mg 0%
Метионин 0.629mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.089mg 0%
Валин 1.323mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше ВодаВода +507.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +314.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.