Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Папайя

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +70.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652%
Содержит больше МедьМедь +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5475%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1765.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +1436.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Папайя DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Белки 24.52g 0.47g 48%
Селен 26.4µg 0.6µg 47%
Цинк 4.46mg 0.08mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.081g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.357mg 39%
Жиры 20.94g 0.26g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 10mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.072g 22%
Железо 1.88mg 0.25mg 20%
Витамин B2 0.25mg 0.027mg 17%
Холин 93.7mg 6.1mg 16%
Калорийность 294kcal 43kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.058g 10%
Витамин B5 0.66mg 0.191mg 9%
Медь 0.119mg 0.045mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Витамин B9 18µg 37µg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Калий 310mg 182mg 4%
Натрий 72mg 8mg 3%
Витамин K 4.6µg 2.6µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.3mg 1%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 0g 7.82g N/A
Триптофан 0.287mg 0.008mg 0%
Треонин 1.05mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.016mg 0%
Лизин 2.166mg 0.025mg 0%
Метионин 0.629mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.009mg 0%
Валин 1.323mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5117%
Содержит больше ЖирыЖиры +7953.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2503.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.