Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +32.7%
Содержит больше КальцийКальций +1005.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1536.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +507.1%
Содержит больше ХолинХолин +471.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +492.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Пицца DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.42µg 89%
Цинк 4.46mg 1.34mg 28%
Холестерин 97mg 17mg 27%
Белки 24.52g 11.39g 26%
Витамин B1 0.1mg 0.39mg 24%
Натрий 72mg 598mg 23%
Насыщенные жиры 8.83g 4.465g 20%
Витамин B9 18µg 93µg 19%
Витамин B3 6.66mg 3.825mg 18%
Жиры 20.94g 9.69g 17%
Кальций 17mg 188mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 2.608g 16%
Марганец 0.022mg 0.36mg 15%
Холин 93.7mg 16.4mg 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Селен 26.4µg 19.9µg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Железо 1.88mg 2.48mg 8%
Витамин E 0.14mg 0.83mg 5%
Фосфор 188mg 216mg 4%
Калий 310mg 172mg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.195mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Медь 0.119mg 0.105mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин K 4.6µg 6.7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.681g 1%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 294kcal 266kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.139mg 0%
Лизин 2.166mg 0.77mg 0%
Метионин 0.629mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.664mg 0%
Валин 1.323mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +115.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.1%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.