Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +174.3%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Савоярди DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.75µg 75%
Селен 26.4µg 48%
Холестерин 97mg 221mg 41%
Цинк 4.46mg 1.14mg 30%
Белки 24.52g 10.6g 28%
Витамин B3 6.66mg 2.104mg 28%
Насыщенные жиры 8.83g 3.022g 26%
Железо 1.88mg 3.58mg 21%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Жиры 20.94g 9.1g 18%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B9 18µg 77µg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.284mg 15%
Витамин B2 0.25mg 0.428mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 3.745g 13%
Витамин B5 0.66mg 1.116mg 9%
Марганец 0.022mg 0.24mg 9%
Калий 310mg 113mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Калорийность 294kcal 363kcal 3%
Натрий 72mg 147mg 3%
Медь 0.119mg 0.095mg 3%
Кальций 17mg 47mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Фосфор 188mg 173mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.122mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.423g 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.133mg 0%
Треонин 1.05mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.861mg 0%
Лизин 2.166mg 0.679mg 0%
Метионин 0.629mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.511mg 0%
Валин 1.323mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше ВодаВода +175.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.423g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.