Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Саподилла DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.44g 48%
Селен 26.4µg 0.6µg 47%
Витамин B3 6.66mg 0.2mg 40%
Цинк 4.46mg 0.1mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.194g 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 1.1g 31%
Фосфор 188mg 12mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.521g 21%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B2 0.25mg 0.02mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Железо 1.88mg 0.8mg 14%
Калорийность 294kcal 83kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.011g 10%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Витамин B5 0.66mg 0.252mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.037mg 7%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Витамин K 4.6µg 4%
Медь 0.119mg 0.086mg 4%
Натрий 72mg 12mg 3%
Калий 310mg 193mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 17mg 21mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.005mg 0%
Треонин 1.05mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.024mg 0%
Лизин 2.166mg 0.039mg 0%
Метионин 0.629mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.013mg 0%
Валин 1.323mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5472.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1803.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1592.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13627.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.