Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Соль

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КалийКалий +3775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.7%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Соль DV% diff.
Натрий 72mg 38758mg 1682%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0g 49%
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Витамин B3 6.66mg 0mg 42%
Насыщенные жиры 8.83g 0g 40%
Цинк 4.46mg 0.1mg 40%
Жиры 20.94g 0g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0g 22%
Железо 1.88mg 0.33mg 19%
Витамин B2 0.25mg 0mg 19%
Холин 93.7mg 0mg 17%
Калорийность 294kcal 0kcal 15%
Витамин B5 0.66mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0g 10%
Медь 0.119mg 0.03mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0mg 10%
Калий 310mg 8mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Магний 23mg 1mg 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Марганец 0.022mg 0.1mg 3%
Кальций 17mg 24mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.287mg 0mg 0%
Треонин 1.05mg 0mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0mg 0%
Лейцин 1.908mg 0mg 0%
Лизин 2.166mg 0mg 0%
Метионин 0.629mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0mg 0%
Валин 1.323mg 0mg 0%
Гистидин 0.777mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +26760%
Содержит больше ДругоеДругое +12070.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.