Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +1930.8%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1015.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1219.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.82g 47%
Селен 26.4µg 1.3µg 46%
Натрий 72mg 1027mg 42%
Насыщенные жиры 8.83g 0.045g 40%
Цинк 4.46mg 0.17mg 39%
Витамин B3 6.66mg 0.597mg 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.63g 31%
Фосфор 188mg 20mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.082g 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Холин 93.7mg 7.1mg 16%
Железо 1.88mg 0.64mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.056mg 15%
Углеводы 0g 40.77g 14%
Витамин B5 0.66mg 0.164mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.101g 9%
Калорийность 294kcal 172kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Марганец 0.022mg 0.126mg 5%
Медь 0.119mg 0.072mg 5%
Витамин E 0.14mg 0.8mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B6 0.13mg 0.075mg 4%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Калий 310mg 232mg 2%
Витамин K 4.6µg 1.8µg 2%
Кальций 17mg 33mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 39.87g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2890.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3223.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10656.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1395%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.