Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Тарт

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +369.7%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +1492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +104.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше ХолинХолин +1015.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Тарт DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 3.99g 41%
Цинк 4.46mg 0.28mg 38%
Насыщенные жиры 8.83g 1.393g 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Селен 26.4µg 12.9µg 25%
Жиры 20.94g 5.99g 23%
Витамин B2 0.25mg 0.549mg 23%
Витамин B9 18µg 100µg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.38mg 19%
Железо 1.88mg 3.42mg 19%
Витамин B3 6.66mg 3.8mg 18%
Холин 93.7mg 8.4mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.285mg 15%
Фосфор 188mg 93mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 3.338g 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Натрий 72mg 361mg 13%
Калий 310mg 66mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.119mg 0.073mg 5%
Магний 23mg 44mg 5%
Витамин K 4.6µg 0.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.878g 4%
Калорийность 294kcal 372kcal 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин E 0.14mg 0.53mg 3%
Кальций 17mg 44mg 3%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.87g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +514.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.6%
Содержит больше ВодаВода +346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.