Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Тесто

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +165%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +205.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2522.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +557.1%
Содержит больше ХолинХолин +1071.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Тесто DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин B1 0.1mg 0.71mg 51%
Насыщенные жиры 8.83g 0.529g 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 4.46mg 1.04mg 31%
Жиры 20.94g 2.42g 28%
Белки 24.52g 10.75g 28%
Витамин B9 18µg 123µg 26%
Железо 1.88mg 3.91mg 25%
Марганец 0.022mg 0.577mg 24%
Натрий 72mg 602mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.362g 21%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 0g 51.88g 17%
Холин 93.7mg 8mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.427mg 14%
Витамин B3 6.66mg 4.817mg 12%
Фосфор 188mg 105mg 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калий 310mg 117mg 6%
Медь 0.119mg 0.152mg 4%
Селен 26.4µg 28.6µg 4%
Кальций 17mg 52mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.855g 4%
Витамин B5 0.66mg 0.455mg 4%
Витамин K 4.6µg 0.7µg 3%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.107mg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Калорийность 294kcal 272kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 49.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.62g N/A
Витамин E 0.14mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +128.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +765.3%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2336.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.