Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.2%
Содержит больше МедьМедь +50.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1927.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.1%
Содержит больше СеленСелен +5180%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +695354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +1132.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.022mg 153mg 6651%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 0.5µg 47%
Белки 24.52g 0.96g 47%
Насыщенные жиры 8.83g 0.139g 40%
Цинк 4.46mg 0.22mg 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 1.02g 31%
Витамин B3 6.66mg 1.85mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.155g 22%
Фосфор 188mg 39mg 21%
Витамин B2 0.25mg 0.035mg 17%
Холин 93.7mg 7.6mg 16%
Железо 1.88mg 0.62mg 16%
Калорийность 294kcal 32kcal 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B5 0.66mg 0.15mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.417g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Витамин K 4.6µg 10.1µg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.044mg 5%
Медь 0.119mg 0.079mg 4%
Натрий 72mg 1mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин E 0.14mg 0.38mg 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Калий 310mg 268mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2454.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1952.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5590.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.