Сравнить продукты Баранина и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6159.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +324% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +765.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Марганец | 0.022mg | 1.377mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.989g | 36% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.439mg | 28% |
| Железо | 1.88mg | 4.09mg | 28% |
| Цинк | 4.46mg | 1.47mg | 27% |
| Жиры | 20.94g | 4.27g | 26% |
| Белки | 24.52g | 12.96g | 23% |
| Натрий | 72mg | 601mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 1.019g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Углеводы | 0g | 55.77g | 19% |
| Витамин B9 | 18µg | 86µg | 17% |
| Кальций | 17mg | 165mg | 15% |
| Холин | 93.7mg | 22.1mg | 13% |
| Селен | 26.4µg | 33.4µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.382mg | 10% |
| Медь | 0.119mg | 0.198mg | 9% |
| Магний | 23mg | 59mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.456mg | 4% |
| Калий | 310mg | 223mg | 3% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 6.25mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.153mg | 2% |
| Витамин K | 4.6µg | 5.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.72g | 1% |
| Калорийность | 294kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.07g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 6.42g | N/A |
| Фосфор | 188mg | 188mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах