Сравнить продукты Хлеб и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+168.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+168.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.904
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.438
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.904
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.438
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+335.7%
Содержит
больше
Вода
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+502.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+335.7%
Содержит
больше
Вода
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+502.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1071.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1071.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 73.61g | ||
Белки | 12.96g | 10.33g | |
Жиры | 4.27g | 0.98g | |
Углеводы | 55.77g | 76.31g | |
Калорийность | 313kcal | 364kcal | |
Сахар | 6.42g | 0.27g | |
Клетчатка | 4.7g | 2.7g | |
Кальций | 165mg | 15mg | |
Железо | 4.09mg | 4.64mg | |
Магний | 59mg | 22mg | |
Фосфор | 188mg | 108mg | |
Калий | 223mg | 107mg | |
Натрий | 601mg | 2mg | |
Цинк | 1.47mg | 0.7mg | |
Медь | 0.198mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.682mg | |
Селен | 33.4µg | 33.9µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 183µg | |
Витамин K | 5.7µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.52mg | |
Валин | 0.31mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.413g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
50%
Итоговая оценка минералов
89%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.834g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах