Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Хурма

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Хурма DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин C 0mg 66mg 73%
Селен 26.4µg 48%
Белки 24.52g 0.8g 47%
Витамин B3 6.66mg 42%
Цинк 4.46mg 41%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Жиры 20.94g 0.4g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 26mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Витамин B2 0.25mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Медь 0.119mg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Углеводы 0g 33.5g 11%
Витамин B6 0.13mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Калорийность 294kcal 127kcal 8%
Витамин B1 0.1mg 8%
Железо 1.88mg 2.5mg 8%
Витамин B9 18µg 5%
Магний 23mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 72mg 1mg 3%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Кальций 17mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 310mg 310mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.014mg 0%
Треонин 1.05mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.035mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.058mg 0%
Лизин 2.166mg 0.045mg 0%
Метионин 0.629mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.036mg 0%
Валин 1.323mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +2965%
Содержит больше ЖирыЖиры +5135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.