Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +49.2%
Содержит больше Селен +10.5%
Содержит больше Кальций +364.7%
Содержит больше Железо +200.5%
Содержит больше Магний +234.8%
Содержит больше Фосфор +120.2%
Содержит больше Калий +284.8%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +347.9%
Содержит больше Марганец +4350%
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Цинк +49.2%
Содержит больше Селен +10.5%
Содержит больше Кальций +364.7%
Содержит больше Железо +200.5%
Содержит больше Магний +234.8%
Содержит больше Фосфор +120.2%
Содержит больше Калий +284.8%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +347.9%
Содержит больше Марганец +4350%
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3 +736.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1050%
Содержит больше Витамин E +378.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6 +1172.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +161.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3 +736.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1050%
Содержит больше Витамин E +378.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6 +1172.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +161.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +48.2%
Содержит больше Жиры +2768.5%
Содержит больше Вода +732.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +331.7%
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Белки +48.2%
Содержит больше Жиры +2768.5%
Содержит больше Вода +732.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +331.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7569.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +748.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7569.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +748.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Чесночный порошок Мнение
0g 63.73g Чесночный порошок
Белки 24.52g 16.55g Баранина
Жиры 20.94g 0.73g Баранина
Углеводы 0g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 294kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 0g 2.43g Баранина
Клетчатка 0g 9g Чесночный порошок
Кальций 17mg 79mg Чесночный порошок
Железо 1.88mg 5.65mg Чесночный порошок
Магний 23mg 77mg Чесночный порошок
Фосфор 188mg 414mg Чесночный порошок
Калий 310mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 72mg 60mg Чесночный порошок
Цинк 4.46mg 2.99mg Баранина
Медь 0.119mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 0.022mg 0.979mg Чесночный порошок
Селен 26.4µg 23.9µg Баранина
Витамин E 0.14mg 0.67mg Чесночный порошок
Витамин D 2IU 0IU Баранина
Витамин D 0.1µg 0µg Баранина
Витамин C 0mg 1.2mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.1mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.25mg 0.141mg Баранина
Витамин B3 6.66mg 0.796mg Баранина
Витамин B5 0.66mg 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.13mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 18µg 47µg Чесночный порошок
Витамин B12 2.55µg 0µg Баранина
Витамин K 4.6µg 0.4µg Баранина
Триптофан 0.287mg 0.121mg Баранина
Треонин 1.05mg 0.374mg Баранина
Изолейцин 1.183mg 0.414mg Баранина
Лейцин 1.908mg 0.728mg Баранина
Лизин 2.166mg 0.768mg Баранина
Метионин 0.629mg 0.111mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 0.525mg Баранина
Валин 1.323mg 0.667mg Баранина
Гистидин 0.777mg 0.263mg Баранина
Холестерин 97mg 0mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 8.83g 0.249g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.115g Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.178g Баранина
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.581g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.