Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +34.7%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.5%
Содержит больше ХолинХолин +224.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.76µg 75%
Натрий 72mg 515mg 19%
Цинк 4.46mg 2.49mg 18%
Холестерин 97mg 43mg 18%
Витамин B1 0.1mg 0.293mg 16%
Белки 24.52g 16.51g 16%
Марганец 0.022mg 0.316mg 13%
Витамин B9 18µg 70µg 13%
Селен 26.4µg 19.6µg 12%
Холин 93.7mg 28.9mg 12%
Насыщенные жиры 8.83g 6.473g 11%
Кальций 17mg 119mg 10%
Жиры 20.94g 14.72g 10%
Железо 1.88mg 2.71mg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.363mg 9%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Витамин B3 6.66mg 5.217mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 5.413g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.228mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Фосфор 188mg 161mg 4%
Витамин E 0.14mg 0.52mg 3%
Калий 310mg 196mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.66mg 0.545mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.658g 1%
Калорийность 294kcal 308kcal 1%
Медь 0.119mg 0.111mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин K 4.6µg 4.2µg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.287mg 0.155mg 0%
Треонин 1.05mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.316mg 0%
Лизин 2.166mg 0.784mg 0%
Метионин 0.629mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.755mg 0%
Валин 1.323mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.658g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.