Сравнить продукты Баранина и Шафран (пряность)
Сравнить
Чем отличаются продукты баранина и шафран (пряность)?
- Баранина содержит больше витамина B12, селена и витамина B3, однако шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием и калием.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1234% большим количеством марганца от суточной нормы, чем баранина.
- Шафран (пряность) имеет меньше насыщенных жиров.
- Баранина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шафран (пряность) (70).
Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked и Spices, saffron — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1047.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129027.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 28.408mg | 1234% |
| Железо | 1.88mg | 11.1mg | 115% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.01mg | 68% |
| Магний | 23mg | 264mg | 57% |
| Калий | 310mg | 1724mg | 42% |
| Селен | 26.4µg | 5.6µg | 38% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 1.46mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 1.586g | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 4.46mg | 1.09mg | 31% |
| Белки | 24.52g | 11.43g | 26% |
| Медь | 0.119mg | 0.328mg | 23% |
| Жиры | 20.94g | 5.85g | 23% |
| Углеводы | 0g | 65.37g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.429g | 21% |
| Витамин B9 | 18µg | 93µg | 19% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 13% | |
| Фосфор | 188mg | 252mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 111mg | 9% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 2.067g | 4% |
| Натрий | 72mg | 148mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Калорийность | 294kcal | 310kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.115mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.267mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 61.47g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1955.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.9% |
