Батат или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1006.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.258mg | 2.855mg | 113% |
| Витамин K | 1.8µg | 108.6µg | 89% |
| Витамин A | 709µg | 1376µg | 74% |
| Кальций | 30mg | 363mg | 33% |
| Клетчатка | 3g | 11g | 32% |
| Медь | 0.151mg | 0.415mg | 29% |
| Железо | 0.61mg | 2.63mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.354mg | 23% |
| Витамин B9 | 11µg | 83µg | 18% |
| Магний | 25mg | 95mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин E | 0.26mg | 2mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 2.362mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.231mg | 11% |
| Витамин C | 2.4mg | 11.1mg | 10% |
| Белки | 1.57g | 5.6g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.065g | 7% |
| Фосфор | 47mg | 91mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.67mg | 3% |
| Жиры | 0.05g | 2.12g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg | 3% |
| Натрий | 55mg | 9mg | 2% |
| Калий | 337mg | 272mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.336g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 20.12g | 17.31g | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 93kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 6.3g | N/A |
| Холин | 12.3mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7507.1% |