Сравнить продукты Батат и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+788.2%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.243
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+788.2%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.243
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1171.2%
Содержит
больше
Витамин E
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+444.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2275%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2022.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.209
Содержит
больше
Витамин A
+1171.2%
Содержит
больше
Витамин E
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+444.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2275%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2022.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.209
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+173%
Содержит
больше
Другое
+50.8%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Вода
+17%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Углеводы
+173%
Содержит
больше
Другое
+50.8%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Вода
+17%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.4%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+320%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.4%
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+320%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.57g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.16g |
|
| Углеводы | 20.12g | 7.37g |
|
| Калорийность | 86kcal | 31kcal |
|
| Крахмал | 12.65g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.7g | 1.48g |
|
| Сахар | 4.18g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.1g |
|
| Кальций | 30mg | 45mg |
|
| Железо | 0.61mg | 0.8mg |
|
| Магний | 25mg | 16mg |
|
| Фосфор | 47mg | 30mg |
|
| Калий | 337mg | 243mg |
|
| Натрий | 55mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 14187IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.209mg | |
| Витамин B9, общий | 11µg | 18µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
39%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах