Сравнить продукты Батат и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+619%
Содержит
больше
Марганец
+62.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+619%
Содержит
больше
Марганец
+62.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+217.5%
Содержит
больше
Витамин E
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1775%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+2427.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.194
Содержит
больше
Витамин A
+217.5%
Содержит
больше
Витамин E
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1775%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+2427.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.194
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+822.9%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+822.9%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+585.7%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+585.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 1.18g |
|
|
| Белки | 1.57g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.2g |
|
| Углеводы | 20.12g | 2.18g |
|
| Калорийность | 86kcal | 13kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3g | 1g |
|
| Кальций | 30mg | 105mg |
|
| Железо | 0.61mg | 0.8mg |
|
| Магний | 25mg | 19mg |
|
| Фосфор | 47mg | 37mg |
|
| Калий | 337mg | 252mg |
|
| Натрий | 55mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 66µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 0.088mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.066mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
56%
Итоговая оценка минералов
20%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах