Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Корица

Сравнить продукты Батат и Корица

Сравнить

Инфографика

Батат vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +3240%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1263.9%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +510%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6669.8%
Содержит больше СеленСелен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4626.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Корица DV% diff.
Марганец 0.258mg 17.466mg 748%
Клетчатка 3g 53.1g 200%
Кальций 30mg 1002mg 97%
Железо 0.61mg 8.32mg 96%
Витамин A 709µg 15µg 77%
Витамин K 1.8µg 31.2µg 25%
Медь 0.151mg 0.339mg 21%
Углеводы 20.12g 80.59g 20%
Цинк 0.3mg 1.83mg 14%
Витамин E 0.26mg 2.32mg 14%
Витамин B5 0.8mg 0.358mg 9%
Калорийность 86kcal 247kcal 8%
Магний 25mg 60mg 8%
Витамин B3 0.557mg 1.332mg 5%
Белки 1.57g 3.99g 5%
Селен 0.6µg 3.1µg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.022mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B6 0.209mg 0.158mg 4%
Калий 337mg 431mg 3%
Натрий 55mg 10mg 2%
Витамин B2 0.061mg 0.041mg 2%
Фосфор 47mg 64mg 2%
Витамин C 2.4mg 3.8mg 2%
Жиры 0.05g 1.24g 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.345g 1%
Фруктоза 0.7g 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.246g 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Чистые углеводы 17.12g 27.49g N/A
Сахар 4.18g 2.17g N/A
Холин 12.3mg 11mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.068g 0%
Триптофан 0.031mg 0.049mg 0%
Треонин 0.083mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.253mg 0%
Лизин 0.066mg 0.243mg 0%
Метионин 0.029mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.146mg 0%
Валин 0.086mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +630.4%
Содержит больше БелкиБелки +154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.5%
Содержит больше ДругоеДругое +267.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58.6%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.