Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Батат vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +810.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.7%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +1190%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Мармелад DV% diff.
Витамин A 709µg 3µg 78%
Витамин B5 0.8mg 0.015mg 16%
Витамин B6 0.209mg 0.019mg 15%
Углеводы 20.12g 66.3g 15%
Марганец 0.258mg 0.02mg 10%
Клетчатка 3g 0.7g 9%
Калий 337mg 37mg 9%
Калорийность 86kcal 246kcal 8%
Медь 0.151mg 0.09mg 7%
Фосфор 47mg 4mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.005mg 6%
Железо 0.61mg 0.15mg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B2 0.061mg 0.025mg 3%
Витамин C 2.4mg 4.8mg 3%
Витамин B3 0.557mg 0.052mg 3%
Белки 1.57g 0.3g 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Цинк 0.3mg 0.04mg 2%
Холин 12.3mg 3mg 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Кальций 30mg 38mg 1%
Жиры 0.05g 0g 0%
Чистые углеводы 17.12g 65.6g N/A
Сахар 4.18g 60g N/A
Натрий 55mg 56mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0.003mg 0%
Треонин 0.083mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.007mg 0%
Лизин 0.066mg 0.015mg 0%
Метионин 0.029mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.01mg 0%
Валин 0.086mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +132.8%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.