Сравнить продукты Батат и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+19071.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.2%
Содержит
больше
Витамин C
+5775%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.794
Содержит
больше
Витамин A
+19071.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.2%
Содержит
больше
Витамин C
+5775%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.794
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+135.9%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Углеводы
+135.9%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10100%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 5.33g |
|
|
| Белки | 1.57g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.2g |
|
| Углеводы | 20.12g | 8.53g |
|
| Калорийность | 86kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 3.2g |
|
| Кальций | 30mg | 30mg | |
| Железо | 0.61mg | 0.36mg |
|
| Магний | 25mg | 45mg |
|
| Фосфор | 47mg | 50mg |
|
| Калий | 337mg | 461mg |
|
| Натрий | 55mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин C | 2.4mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 44µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.092mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.089mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
52%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах