Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Пицца

Сравнить продукты Батат и Пицца

Сравнить

Инфографика

Батат vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше КальцийКальций +526.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.5%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +927.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +272.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше БелкиБелки +625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.7%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11907.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1160%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +113%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +42.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Пицца DV% diff.
Витамин A 709µg 69µg 71%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.078mg 0.39mg 26%
Фосфор 47mg 216mg 24%
Натрий 55mg 598mg 24%
Железо 0.61mg 2.48mg 23%
Витамин B9 11µg 93µg 21%
Витамин B3 0.557mg 3.825mg 20%
Насыщенные жиры 0.018g 4.465g 20%
Белки 1.57g 11.39g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 30mg 188mg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Жиры 0.05g 9.69g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 1.681g 11%
Витамин B2 0.061mg 0.195mg 10%
Витамин B6 0.209mg 0.08mg 10%
Калорийность 86kcal 266kcal 9%
Цинк 0.3mg 1.34mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 2.608g 7%
Крахмал 12.65g 26.95g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.151mg 0.105mg 5%
Калий 337mg 172mg 5%
Марганец 0.258mg 0.36mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.83mg 4%
Витамин K 1.8µg 6.7µg 4%
Углеводы 20.12g 33.33g 4%
Клетчатка 3g 2.3g 3%
Холин 12.3mg 16.4mg 1%
Витамин C 2.4mg 1.4mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 31.03g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 4.18g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.092mg 1.139mg 0%
Лизин 0.066mg 0.77mg 0%
Метионин 0.029mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.664mg 0%
Валин 0.086mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.355mg 0%
Фруктоза 0.7g 1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Батат
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
20%
Батат
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пицца
Гликемический индекс продукта Пицца ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 543mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.447g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.