Сравнить продукты Батат и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +376% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +791.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18600% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +740% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +452.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +31.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 79% | |
| Селен | 0.6µg | 32.7µg | 58% |
| Медь | 0.151mg | 0.535mg | 43% |
| Железо | 0.61mg | 3.94mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 6.02mg | 34% |
| Фосфор | 47mg | 285mg | 34% |
| Марганец | 0.258mg | 1.002mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.413mg | 28% |
| Крахмал | 12.65g | 69.88g | 24% |
| Магний | 25mg | 119mg | 22% |
| Цинк | 0.3mg | 2.63mg | 21% |
| Белки | 1.57g | 10.75g | 18% |
| Углеводы | 20.12g | 75.12g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 2.618g | 17% |
| Калорийность | 86kcal | 382kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.372mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 1.267mg | 9% |
| Витамин B9 | 11µg | 42µg | 8% |
| Жиры | 0.05g | 4.25g | 6% |
| Калий | 337mg | 224mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 3g | 3.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.924g | 2% |
| Натрий | 55mg | 4mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.536g | 2% |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.8µg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.518g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах