Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Саподилла

Сравнить продукты Батат и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Батат vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Саподилла DV% diff.
Витамин A 709µg 3µg 78%
Витамин C 2.4mg 14.7mg 14%
Витамин B6 0.209mg 0.037mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.252mg 11%
Марганец 0.258mg 11%
Клетчатка 3g 5.3g 9%
Витамин B1 0.078mg 0mg 7%
Медь 0.151mg 0.086mg 7%
Крахмал 12.65g 5%
Фосфор 47mg 12mg 5%
Калий 337mg 193mg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.02mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Жиры 0.05g 1.1g 2%
Витамин B3 0.557mg 0.2mg 2%
Белки 1.57g 0.44g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Цинк 0.3mg 0.1mg 2%
Железо 0.61mg 0.8mg 2%
Натрий 55mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.194g 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Кальций 30mg 21mg 1%
Калорийность 86kcal 83kcal 0%
Углеводы 20.12g 19.96g 0%
Чистые углеводы 17.12g 14.66g N/A
Сахар 4.18g N/A
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.011g 0%
Триптофан 0.031mg 0.005mg 0%
Треонин 0.083mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.024mg 0%
Лизин 0.066mg 0.039mg 0%
Метионин 0.029mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.013mg 0%
Валин 0.086mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +256.8%
Содержит больше ДругоеДругое +96%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52000%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.