Сравнить продукты Батат и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2177.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +957.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Витамин K | 1.8µg | 41µg | 33% |
| Фосфор | 47mg | 115mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.352mg | 9% |
| Медь | 0.151mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин C | 2.4mg | 8mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Углеводы | 20.12g | 9.2g | 4% |
| Марганец | 0.258mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.165mg | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 42kcal | 2% |
| Натрий | 55mg | 100mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.148g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 9mg | 1% |
| Железо | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.36mg | 1% |
| Калий | 337mg | 300mg | 1% |
| Белки | 1.57g | 1.5g | 0% |
| Жиры | 0.05g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 1.6g | N/A |
| Цинк | 0.3mg | 0.33mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах