Сравнить продукты Батат и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Медь
+115.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
больше
Фосфор
+144.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Медь
+115.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
больше
Фосфор
+144.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин E
+38.5%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин E
+38.5%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+118.7%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+118.7%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+957.1%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+957.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.12g | 7.4g | ||
Белки | 1.57g | 1.5g | |
Жиры | 0.05g | 0.3g | |
Углеводы | 20.12g | 9.2g | |
Калорийность | 86kcal | 42kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | 1.6g | |
Клетчатка | 3g | 1.8g | |
Кальций | 30mg | 43mg | |
Железо | 0.61mg | 0.7mg | |
Магний | 25mg | 20mg | |
Фосфор | 47mg | 115mg | |
Калий | 337mg | 300mg | |
Натрий | 55mg | 100mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.33mg | |
Медь | 0.151mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.258mg | 0.158mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 14187IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 709µg | 0µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.36mg | |
Витамин C | 2.4mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.557mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 8µg | |
Витамин K | 1.8µg | 41µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.055mg | ||
Лейцин | 0.092mg | ||
Лизин | 0.066mg | ||
Метионин | 0.029mg | ||
Фенилаланин | 0.089mg | ||
Валин | 0.086mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах