Сравнить продукты Батат и Стейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2013.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +246.8% |
Содержит больше СеленСелен | +5200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +10028.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +824.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +39% |
Содержит больше ДругоеДругое | +81.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +1482.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +37940% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917000% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
Витамин A | 709µg | 7µg | 78% |
Селен | 0.6µg | 31.8µg | 57% |
Цинк | 0.3mg | 6.34mg | 55% |
Белки | 1.57g | 24.85g | 47% |
Насыщенные жиры | 0.018g | 8.443g | 38% |
Жиры | 0.05g | 19.02g | 29% |
Витамин B3 | 0.557mg | 5.149mg | 29% |
Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 9.171g | 23% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.5mg | 22% |
Железо | 0.61mg | 2.4mg | 22% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.301mg | 18% |
Фосфор | 47mg | 163mg | 17% |
Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
Марганец | 0.258mg | 11% | |
Калорийность | 86kcal | 271kcal | 9% |
Углеводы | 20.12g | 0g | 7% |
Медь | 0.151mg | 0.085mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.896g | 6% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Калий | 337mg | 279mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
Чистые углеводы | 17.12g | 0g | N/A |
Магний | 25mg | 23mg | 0% |
Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
Натрий | 55mg | 58mg | 0% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
Витамин K | 1.8µg | 1.6µg | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.278mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 1.171mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 1.157mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 2.142mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 2.38mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.672mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.997mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 1.242mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.931mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

45%

Итоговая оценка минералов
20%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.425g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Батат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах