Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Фейхоа

Сравнить продукты Батат и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Батат vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.7%
Содержит больше МедьМедь +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.4%
Содержит больше МарганецМарганец +207.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1270.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Фейхоа DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Витамин C 2.4mg 32.9mg 34%
Клетчатка 3g 6.4g 14%
Медь 0.151mg 0.036mg 13%
Витамин B6 0.209mg 0.067mg 11%
Витамин B5 0.8mg 0.233mg 11%
Марганец 0.258mg 0.084mg 8%
Витамин B1 0.078mg 0.006mg 6%
Железо 0.61mg 0.14mg 6%
Крахмал 12.65g 0g 5%
Калий 337mg 172mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Фосфор 47mg 19mg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.018mg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Фруктоза 0.7g 2.95g 3%
Цинк 0.3mg 0.06mg 2%
Натрий 55mg 3mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Углеводы 20.12g 15.21g 2%
Белки 1.57g 0.71g 2%
Витамин B3 0.557mg 0.295mg 2%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.136g 1%
Калорийность 86kcal 61kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.05g 0.42g 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 8.81g N/A
Сахар 4.18g 8.2g N/A
Насыщенные жиры 0.018g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.056g 0%
Триптофан 0.031mg 0.007mg 0%
Треонин 0.083mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.028mg 0%
Лизин 0.066mg 0.038mg 0%
Метионин 0.029mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.019mg 0%
Валин 0.086mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +121.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +157.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +740%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +16.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +141.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +321.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.