Батат или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +574% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.078mg | 153mg | 12744% |
| Витамин A | 709µg | 2µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 3.08g | 20% |
| Жиры | 0.05g | 11.9g | 18% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.124mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 5.121g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 2.911g | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.034mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Селен | 0.6µg | 7.4µg | 12% |
| Медь | 0.151mg | 0.067mg | 9% |
| Калорийность | 86kcal | 245kcal | 8% |
| Калий | 337mg | 50mg | 8% |
| Железо | 0.61mg | 1.23mg | 8% |
| Натрий | 55mg | 185mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.132mg | 5% |
| Углеводы | 20.12g | 33.5g | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.194mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 23µg | 3% |
| Белки | 1.57g | 2.7g | 2% |
| Марганец | 0.258mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Фосфор | 47mg | 30mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 2.4mg | 0.7mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +512000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21900% |