Батат или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +251% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +439.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5808.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +784.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 12µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.023mg | 14% |
| Медь | 0.151mg | 0.028mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.224mg | 12% |
| Марганец | 0.258mg | 0.011mg | 11% |
| Калий | 337mg | 96mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.3g | 7% |
| Железо | 0.61mg | 0.14mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 1.16g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.027mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.097mg | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 144kcal | 3% |
| Жиры | 0.05g | 2g | 3% |
| Углеводы | 20.12g | 30.4g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Фосфор | 47mg | 40mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.53g | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Белки | 1.57g | 1.1g | 1% |
| Витамин C | 2.4mg | 2.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | 24.32g | N/A |
| Натрий | 55mg | 46mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.4% |