Сравнить продукты Батат и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147730.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +543.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 47kcal |
|
| Белки | 2.01g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.15g | |
| Витамин C | 19.6mg | 11.7mg |
|
| 17.41g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 20.71g | 10.51g |
|
| Магний | 27mg | 60mg |
|
| Кальций | 38mg | 44mg |
|
| Калий | 475mg | 370mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 6.48g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фосфор | 54mg | 90mg |
|
| Натрий | 36mg | 94mg |
|
| Витамин A | 19218IU | 13IU |
|
| Витамин A | 961µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.497mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 68µg |
|
| Холин | 13.1mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
111%
19%
Итоговая оценка минералов
25%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)