Сравнить продукты Батат и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+433.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+148.5%
Содержит
больше
Кальций
+342.1%
Содержит
больше
Железо
+313%
Содержит
больше
Магний
+348.1%
Содержит
больше
Цинк
+284.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+433.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+148.5%
Содержит
больше
Кальций
+342.1%
Содержит
больше
Железо
+313%
Содержит
больше
Магний
+348.1%
Содержит
больше
Цинк
+284.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+16467.2%
Содержит
больше
Витамин C
+553.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14200%
Содержит
больше
Витамин E
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2900%
Содержит
больше
Витамин K
+2769.6%
Содержит
больше
Витамин A
+16467.2%
Содержит
больше
Витамин C
+553.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14200%
Содержит
больше
Витамин E
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2900%
Содержит
больше
Витамин K
+2769.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+389.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+389.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4800%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 8.27g | ||
Белки | 2.01g | 1.68g | |
Жиры | 0.15g | 0.56g | |
Углеводы | 20.71g | 9.57g | |
Калорийность | 90kcal | 43kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 0.6g | |
Клетчатка | 3.3g | 1.3g | |
Кальций | 38mg | 168mg | |
Железо | 0.69mg | 2.85mg | |
Магний | 27mg | 121mg | |
Фосфор | 54mg | 42mg | |
Калий | 475mg | 89mg | |
Натрий | 36mg | 233mg | |
Цинк | 0.32mg | 1.23mg | |
Медь | 0.161mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.2mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19218IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 6µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.87mg | |
Витамин C | 19.6mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 180µg | |
Витамин K | 2.3µg | 66µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.082mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.025mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.043mg | |
Валин | 0.11mg | 0.072mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
36%
Итоговая оценка минералов
25%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах