Сравнить продукты Батат и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 149kcal |
|
| Белки | 2.01g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.5g |
|
| Витамин C | 19.6mg | 31.2mg |
|
| 17.41g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 20.71g | 33.06g |
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Кальций | 38mg | 181mg |
|
| Калий | 475mg | 401mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 6.48g | 1g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 2.1g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 1.16mg |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фосфор | 54mg | 153mg |
|
| Натрий | 36mg | 17mg |
|
| Витамин A | 19218IU | 9IU |
|
| Витамин A | 961µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.497mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.2µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 3µg |
|
| Холин | 13.1mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.107mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.07mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.118mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.113mg |
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
111%
41%
Итоговая оценка минералов
25%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах