Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баттерскотч и Авокадо

Сравнить

Инфографика

Баттерскотч vs Авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +16066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +18900%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1675%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баттерскотч Авокадо DV% diff.
Витамин B5 0.004mg 1.389mg 28%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Углеводы 90.4g 8.53g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.845g 9.799g 22%
Медь 0.001mg 0.19mg 21%
Витамин B9 0µg 81µg 20%
Витамин B6 0mg 0.257mg 20%
Жиры 3.3g 14.66g 17%
Натрий 391mg 7mg 17%
Витамин K 0.3µg 21µg 17%
Калий 3mg 485mg 14%
Витамин E 0.09mg 2.07mg 13%
Калорийность 391kcal 160kcal 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.122g 1.816g 11%
Витамин B3 0.002mg 1.738mg 11%
Витамин B2 0.016mg 0.13mg 9%
Железо 0.01mg 0.55mg 7%
Фосфор 1mg 52mg 7%
Магний 0mg 29mg 7%
Марганец 0.001mg 0.142mg 6%
Витамин B1 0.012mg 0.067mg 5%
Цинк 0.09mg 0.64mg 5%
Белки 0.03g 2g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин A 28µg 7µg 2%
Холин 0.8mg 14.2mg 2%
Кальций 4mg 12mg 1%
Чистые углеводы 90.4g 1.83g N/A
Сахар 80.46g 0.66g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 2.065g 2.126g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.143mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0%
Валин 0.107mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +959.8%
Содержит больше БелкиБелки +6566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.2%
Содержит больше ВодаВода +1294.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
15% 71% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.799 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.816 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1059.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1388.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.126g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients
  2. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.