Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2023.1%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1928.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2760%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +56.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше ХолинХолин +276.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Эспрессо DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.05mg 60%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Селен 28.7µg 0µg 52%
Витамин B1 0.403mg 0.001mg 34%
Железо 2.76mg 0.13mg 33%
Белки 10.2g 0.12g 20%
Витамин B9 76µg 1µg 19%
Фосфор 142mg 7mg 19%
Натрий 439mg 14mg 18%
Углеводы 48.89g 1.67g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Медь 0.175mg 0.05mg 14%
Калорийность 250kcal 9kcal 12%
Витамин B3 3.37mg 5.207mg 11%
Витамин B6 0.147mg 0.002mg 11%
Цинк 1.1mg 0.05mg 10%
Магний 51mg 80mg 7%
Витамин B5 0.375mg 0.028mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.092g 6%
Жиры 1.53g 0.18g 2%
Витамин B2 0.209mg 0.177mg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.01mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Холин 9.8mg 2.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0g 1%
Калий 165mg 115mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 44.79g 1.67g N/A
Сахар 6.12g 0g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +8400%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2827.5%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%
Содержит больше ВодаВода +160.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +917.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.