Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белое вино и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Белое вино vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +555.6%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.8%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +311.1%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше ХолинХолин +120.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белое вино Лук-порей DV% diff.
Витамин K 0.4µg 47µg 39%
Железо 0.27mg 2.1mg 23%
Витамин B9 1µg 64µg 16%
Марганец 0.117mg 0.481mg 16%
Витамин B6 0.05mg 0.233mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Медь 0.004mg 0.12mg 13%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 0mg 0.92mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.06mg 5%
Кальций 9mg 59mg 5%
Магний 10mg 28mg 4%
Углеводы 2.6g 14.15g 4%
Калий 71mg 180mg 3%
Белки 0.07g 1.5g 3%
Витамин B3 0.108mg 0.4mg 2%
Фосфор 18mg 35mg 2%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Витамин B5 0.045mg 0.14mg 2%
Холин 4.3mg 9.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.166g 1%
Калорийность 82kcal 61kcal 1%
Витамин B2 0.015mg 0.03mg 1%
Натрий 5mg 20mg 1%
Жиры 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.6g 12.35g N/A
Сахар 0.96g 3.9g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.078mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ДругоеДругое +897.1%
Содержит больше БелкиБелки +2042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.