Белое вино или сардина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами белое вино и сардина
- Белое вино содержит меньше калорий, чем сардина. Белое вино содержит 82 калорий, в то время как сардина содержат 208 калорий.
- Сардина богаты чем белое вино в витамине B12, селене, фосфоре, кальции, железе, витамине D, витамине B3, меди и витамине B2.
- Сардина обеспечивают вас на 373% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем белое вино.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, wine, table, white и Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +459.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +981.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +991.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2622.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1413.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4756.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1326.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1644.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0.1µg | 52.7µg | 96% |
| Фосфор | 18mg | 490mg | 67% |
| Белки | 0.07g | 24.62g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Кальций | 9mg | 382mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.148g | 34% |
| Железо | 0.27mg | 2.92mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 5.245mg | 32% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Медь | 0.004mg | 0.186mg | 20% |
| Жиры | 0g | 11.45g | 18% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.227mg | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.04mg | 14% |
| Натрий | 5mg | 307mg | 13% |
| Холин | 4.3mg | 75mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.642mg | 12% |
| Цинк | 0.12mg | 1.31mg | 11% |
| Калий | 71mg | 397mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.869g | 10% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.167mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.528g | 7% |
| Магний | 10mg | 39mg | 7% |
| Калорийность | 82kcal | 208kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 2.6g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.117mg | 0.108mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35071.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
