Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белое вино и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Белое вино vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МагнийМагний +3150%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +808.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1844.4%
Содержит больше МедьМедь +44900%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +52900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7617.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2411.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2590%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22600%
Содержит больше ХолинХолин +1181.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белое вино Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 0mg 35.17mg 234%
Медь 0.004mg 1.8mg 200%
Полиненасыщенные жиры 0g 23.137g 154%
Витамин B1 0.005mg 1.48mg 123%
Витамин B6 0.05mg 1.345mg 100%
Селен 0.1µg 53µg 96%
Фосфор 18mg 660mg 92%
Марганец 0.117mg 1.95mg 80%
Жиры 0g 51.46g 79%
Магний 10mg 325mg 75%
Железо 0.27mg 5.25mg 62%
Витамин B9 1µg 227µg 57%
Витамин B3 0.108mg 8.335mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.528g 46%
Цинк 0.12mg 5mg 44%
Белки 0.07g 20.78g 41%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Витамин B2 0.015mg 0.355mg 26%
Калорийность 82kcal 584kcal 25%
Витамин B5 0.045mg 1.13mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.455g 20%
Калий 71mg 645mg 17%
Холин 4.3mg 55.1mg 9%
Кальций 9mg 78mg 7%
Углеводы 2.6g 20g 6%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Чистые углеводы 2.6g 11.4g N/A
Сахар 0.96g 2.62g N/A
Натрий 5mg 9mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.348mg 0%
Треонин 0.928mg 0%
Изолейцин 1.139mg 0%
Лейцин 1.659mg 0%
Лизин 0.937mg 0%
Метионин 0.494mg 0%
Фенилаланин 1.169mg 0%
Валин 1.315mg 0%
Гистидин 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +1736.4%
Содержит больше ДругоеДругое +245.5%
Содержит больше БелкиБелки +29585.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.