Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Dinner rolls

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +23.6%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.72mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~467mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.582mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.526mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~101µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Dinner rolls DV% diff.
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B2 0.243mg 0.374mg 10%
Селен 22µg 26.8µg 9%
Витамин K 0.2µg 10.6µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 2.509g 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Жиры 3.33g 6.47g 5%
Медь 0.101mg 0.135mg 4%
Белки 8.85g 10.86g 4%
Витамин B3 4.78mg 5.367mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 1.881g 3%
Насыщенные жиры 0.698g 1.375g 3%
Витамин B9 111µg 101µg 3%
Кальций 144mg 178mg 3%
Клетчатка 2.7g 2g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Фосфор 98mg 122mg 3%
Марганец 0.536mg 0.582mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.452mg 2%
Калорийность 266kcal 310kcal 2%
Цинк 0.74mg 0.99mg 2%
Углеводы 49.42g 52.04g 1%
Витамин B1 0.533mg 0.526mg 1%
Натрий 490mg 467mg 1%
Витамин B6 0.087mg 0.097mg 1%
Железо 3.61mg 3.72mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 46.72g 50.04g N/A
Калий 126mg 139mg 0%
Сахар 5.67g 5.55g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.28mg 0%
Транс-жиры 0.027g 0g N/A
Холин 14.6mg 14.6mg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.286mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 0.729mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.506mg 0%
Валин 0.401mg 0%
Гистидин 0.222mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.166g 0.224g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.3%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
24% 33% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.375 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.