Сравнить продукты Белый Хлеб и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+476%
Содержит
больше
Железо
+124.2%
Содержит
больше
Селен
+209.9%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 452
Содержит
больше
Кальций
+476%
Содержит
больше
Железо
+124.2%
Содержит
больше
Селен
+209.9%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 452
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+384.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+513.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B1
+384.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+513.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+296.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+296.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+540.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.1%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+540.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+18%
Содержит
больше
Глюкоза
+348.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+594.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 1.7
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+18%
Содержит
больше
Глюкоза
+348.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+594.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 1.7
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 35.75g |
|
|
| Белки | 8.85g | 6.36g |
|
| Жиры | 3.33g | 13.2g |
|
| Углеводы | 49.42g | 45.35g |
|
| Калорийность | 266kcal | 326kcal |
|
| Крахмал | 37.17g | 31.5g |
|
| Фруктоза | 2.43g | 0.35g |
|
| Сахар | 5.67g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 9.6g |
|
| Кальций | 144mg | 25mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.61mg |
|
| Магний | 23mg | 37mg |
|
| Фосфор | 98mg | 120mg |
|
| Калий | 126mg | 139mg |
|
| Натрий | 490mg | 452mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 1.054mg |
|
| Селен | 22µg | 7.1µg |
|
| Витамин A | 1IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 1.35mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 10µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 3.4µg |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0.034g |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 5.826g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.484g |
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 2.386g |
|
||
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0.166g | 0.064g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
14%
Итоговая оценка минералов
56%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах