Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +740%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2156.3%
Содержит больше МедьМедь +381%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше МарганецМарганец +10620%
Содержит больше СеленСелен +21900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8783.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4023.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11000%
Содержит больше ХолинХолин +3550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Лимонад DV% diff.
Витамин B1 0.533mg 0.006mg 44%
Железо 3.61mg 0.16mg 43%
Селен 22µg 0.1µg 40%
Витамин B3 4.78mg 0.016mg 30%
Витамин B9 111µg 1µg 28%
Марганец 0.536mg 0.005mg 23%
Натрий 490mg 4mg 21%
Белки 8.85g 0.07g 18%
Витамин B2 0.243mg 0.021mg 17%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 144mg 4mg 14%
Фосфор 98mg 2mg 14%
Углеводы 49.42g 10.42g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.013g 11%
Калорийность 266kcal 40kcal 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.013mg 10%
Медь 0.101mg 0.021mg 9%
Цинк 0.74mg 0.02mg 7%
Витамин B6 0.087mg 0.006mg 6%
Жиры 3.33g 0.04g 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 3.9mg 4%
Калий 126mg 15mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Холин 14.6mg 0.4mg 3%
Насыщенные жиры 0.698g 0.006g 3%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 0.002g 1%
Чистые углеводы 46.72g 10.42g N/A
Сахар 5.67g 9.98g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.027g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +12542.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1550%
Содержит больше ВодаВода +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12223.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.