Сравнить продукты Белый Хлеб и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +482.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3194.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 145kcal |
|
| Белки | 8.85g | 20.93g |
|
| Жиры | 3.33g | 5.53g |
|
| 46.72g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 49.42g | 1.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Магний | 23mg | 14mg |
|
| Кальций | 144mg | 8mg |
|
| Калий | 126mg | 287mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 5.67g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 2.88mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 196mg |
|
| Натрий | 490mg | 1203mg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.054mg |
|
| Селен | 22µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 111µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.931mg |
|
|
| Изолейцин | 0.918mg |
|
|
| Лейцин | 1.661mg |
|
|
| Лизин | 1.775mg |
|
|
| Метионин | 0.553mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.904mg |
|
|
| Валин | 0.908mg |
|
|
| Гистидин | 0.75mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 713mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах