Белый шоколад или бабассу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белый шоколад и бабассу
- Белый шоколад содержит меньше калорий, чем бабассу. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, бабассу содержит только 884 калорий.
- Белый шоколад имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5, калия и селена, в то время как бабассу имеет больше витамина E.
- Бабассу обеспечивает на 309% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте бабассу ниже.
- Бабассу имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бабассу составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта белый шоколад составляет 41.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, white chocolate и Oil, babassu.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1889.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 81.2g | 281% |
| Витамин E | 0.96mg | 19.1mg | 121% |
| Жиры | 32.09g | 100g | 104% |
| Фосфор | 176mg | 0mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0mg | 22% |
| Кальций | 199mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 59.24g | 0g | 20% |
| Калорийность | 539kcal | 884kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0mg | 12% |
| Белки | 5.87g | 0g | 12% |
| Калий | 286mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Селен | 4.5µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 0mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 11.4g | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 90mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 1.6g | 4% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 59g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
81.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
