Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Клюква

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%
Содержит больше КалийКалий +257.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3237.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +637.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +436.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Клюква DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.008g 88%
Жиры 32.09g 0.13g 49%
Калорийность 539kcal 46kcal 25%
Фосфор 176mg 11mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.018g 23%
Витамин B2 0.282mg 0.02mg 20%
Кальций 199mg 8mg 19%
Углеводы 59.24g 11.97g 16%
Витамин C 0.5mg 14mg 15%
Клетчатка 0.2g 3.6g 14%
Марганец 0.008mg 0.267mg 11%
Белки 5.87g 0.46g 11%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.055g 6%
Цинк 0.74mg 0.09mg 6%
Калий 286mg 80mg 6%
Витамин B5 0.608mg 0.295mg 6%
Холин 29.5mg 5.5mg 4%
Витамин B3 0.745mg 0.101mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.012mg 4%
Натрий 90mg 2mg 4%
Витамин K 9.1µg 5µg 3%
Витамин E 0.96mg 1.32mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.37g N/A
Железо 0.24mg 0.23mg 0%
Сахар 59g 4.27g N/A
Медь 0.06mg 0.056mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.057mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1176.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24584.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше ВодаВода +6616.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50438.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1741.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.