Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +134.1%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1437.5%
Содержит больше МедьМедь +1160%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51537.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1796.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Макадамия DV% diff.
Марганец 0.008mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 58.877g 124%
Витамин B1 0.063mg 1.195mg 94%
Медь 0.06mg 0.756mg 77%
Жиры 32.09g 75.77g 67%
Железо 0.24mg 3.69mg 43%
Клетчатка 0.2g 8.6g 34%
Насыщенные жиры 19.412g 12.061g 33%
Магний 12mg 130mg 28%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B6 0.056mg 0.275mg 17%
Углеводы 59.24g 13.82g 15%
Кальций 199mg 85mg 11%
Витамин B3 0.745mg 2.473mg 11%
Витамин B2 0.282mg 0.162mg 9%
Калорийность 539kcal 718kcal 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 29.5mg 5%
Цинк 0.74mg 1.3mg 5%
Натрий 90mg 5mg 4%
Белки 5.87g 7.91g 4%
Витамин B5 0.608mg 0.758mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.502g 3%
Витамин E 0.96mg 0.54mg 3%
Фосфор 176mg 188mg 2%
Калий 286mg 368mg 2%
Селен 4.5µg 3.6µg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин C 0.5mg 1.2mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 5.22g N/A
Сахар 59g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~1.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +547.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.