Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КальцийКальций +521.9%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.2%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3525%
Содержит больше СеленСелен +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Суп-бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 1.37g 82%
Жиры 32.09g 3.5g 44%
Калорийность 539kcal 95kcal 22%
Витамин B12 0.56µg 0.03µg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.58g 19%
Клетчатка 0.2g 4.6g 18%
Витамин B2 0.282mg 0.06mg 17%
Кальций 199mg 32mg 17%
Фосфор 176mg 59mg 17%
Углеводы 59.24g 11.16g 16%
Железо 0.24mg 1.33mg 14%
Натрий 90mg 400mg 13%
Марганец 0.008mg 0.29mg 12%
Витамин B5 0.608mg 0.04mg 11%
Медь 0.06mg 0.16mg 11%
Витамин A 9µg 81µg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.39g 4%
Селен 4.5µg 6.9µg 4%
Холестерин 21mg 9mg 4%
Цинк 0.74mg 0.44mg 3%
Калий 286mg 175mg 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Белки 5.87g 5.19g 1%
Витамин C 0.5mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 6.56g N/A
Сахар 59g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.745mg 0.7mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +816.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.8%
Содержит больше ВодаВода +5948.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.