Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +6533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +487.5%
Содержит больше СеленСелен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +9338.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1717.2%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше ВодаВода +7011.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Съедобные грибы DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.05g 88%
Жиры 32.09g 0.34g 49%
Медь 0.06mg 0.318mg 29%
Калорийность 539kcal 22kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0g 23%
Витамин B12 0.56µg 0.04µg 22%
Кальций 199mg 3mg 20%
Углеводы 59.24g 3.26g 19%
Витамин B5 0.608mg 1.497mg 18%
Витамин B3 0.745mg 3.607mg 18%
Фосфор 176mg 86mg 13%
Витамин B2 0.282mg 0.402mg 9%
Селен 4.5µg 9.3µg 9%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Белки 5.87g 3.09g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.16g 6%
Витамин E 0.96mg 0.01mg 6%
Натрий 90mg 5mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.104mg 4%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Железо 0.24mg 0.5mg 3%
Марганец 0.008mg 0.047mg 2%
Цинк 0.74mg 0.52mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.081mg 2%
Холин 29.5mg 17.3mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.1mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Калий 286mg 318mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 2.26g N/A
Сахар 59g 1.98g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
26%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Съедобные грибы
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.