Белый шоколад или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами белый шоколад и физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как физалис перуанский содержит 53 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Белый шоколад содержит больше витамина B12, фосфора, кальция и витамина B2, но физалис перуанский содержит больше витамина A, витамина B3, витамина C и железа.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 23% выше, чем физалис перуанский.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, white chocolate и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 88% | |
| Жиры | 32.09g | 0.7g | 48% |
| Калорийность | 539kcal | 53kcal | 24% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 23% | |
| Фосфор | 176mg | 40mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.04mg | 19% |
| Кальций | 199mg | 9mg | 19% |
| Углеводы | 59.24g | 11.2g | 16% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2.8mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Витамин C | 0.5mg | 11mg | 12% |
| Железо | 0.24mg | 1mg | 10% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Калий | 286mg | 8% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Белки | 5.87g | 1.9g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 7% | |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Натрий | 90mg | 4% | |
| Витамин A | 9µg | 36µg | 3% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.04g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4484.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6469.2% |
